Trabzon hurması lif deposudur
100 gramında 3,6 gr lif içeriği ile lif açısından zengin
gıdalar arasında yer alır. Lifli yiyecekler bağırsak çalıştırıcı oldukları için
metabolizmayı hızlandırır. Erken doymayı sağlar. Tokluk hissinin daha uzun
süreler hissedilmesine neden olur.
C vitamini içeriği ile zayıflatır
100 gram Trabzon hurmasında 66 mg C vitamini
bulunmaktadır. Neredeyse bir portakal kadar içinde vitamin barındırır. Günlük C
vitamini ihtiyacınızın %10'u karşılar. C vitamini yağ yakımını uyaran ve
tetikleyen bir vitamin türüdür. Yapılan araştırmalarda kilo problemi yaşayan
insanların çoğunda C vitamini eksikliği gözlenmiştir. C vitamini düşüklüğünde
genellikle yağ bel çevresinde toplanır.
Trabzon hurması yağları eritiyor
Diyetisyen Berrin Yiğit, mucizevi hurmanın kilo vermeye
etkilerinden bahsetti. Yiğit, 'Hebrew Üniversitesi araştırma grubu tarafından
yapılan bilimsel çalışmada kolesterolden yüksek ve düşük diyetle beslenen iki
fare grubu incelemeye alınıyor. Bu gruplardan biri aynı zamanda taze hurmasıyla
da besleniyor. Kan yağının yükselmesi beklenirken hurma ile beslenen
gruptakilerin kan yağları beklenilenin çok altına indiği gözlenmiştir.'
ifadelerini kullandı.
Ara öğün olarak cennet hurması tüketin
Diyetisyen Oya Neva Demirkol Trabzon hurmasının
zayıflamaya nasıl etki ettiğini anlattı. Bu meyvenin kilo vermek isteyenler
trafından rahatlıkla tüketilebileceğine dikkat çeken Diyetisyen Demirkol,
'Cennet hurmasının sadece 1 adeti 57 kaloridir. Daha uzun süre tok kalmak isteyenler
protein açısından zengin bir besinle tüketebilir. Örneğin 1 kase yoğurdun içine
taze hurma, tarçın ve yulaf ekleyerek hem tatlı ihtiyacınızı bastırıp hem de
tokluk süresini uzatabilirsiniz.' önerilerinde bulundu.