Acıbadem International Hastanesi Çocuk Sağlığı ve
Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Ersoy, güneşin zararlı etkilerinden korunmanın
altın kurallarını anlatıyor.
Çocukların hassas cilt yapıları nedeniyle güneşten
korunmaları gerekliliği ön plandadır. Güneş ışınları, D vitamini sentezi için
önemli olsa da ozon tabakasında meydana gelen hasarlar ciddi sağlık sorunlarına
neden olabilir. Dr. Şebnem Ersoy, çocuklarda en sık görülen güneş kaynaklı
sorunların güneş yanıkları, güneş çarpması, cilt lekeleri ve benlerde artış
olduğunu belirtiyor.
Özellikle çocukluk döneminde yaşanan güneş
yanıkları ileride cilt kanseri riskini artırabilir. Çocuklarda güneşe maruz
kalmanın, cilt kanseri gelişimi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu vurgulayan
Dr. Ersoy, çocuklara güneşten korunma alışkanlığının erken yaşlarda
kazandırılmasının büyük önem taşıdığını ifade ediyor.
Güneşten Koruma Kuralları:
Güneş Kremleri: Çocuklarınızı güneş koruyucu
faktörü yüksek olan güneş kremleriyle koruyun. Güneşe çıkmadan en az 30 dakika
önce cilde sürülmelidir. Yüzme veya terleme durumlarında sık sık
yenilenmelidir.
Kıyafet Seçimi: Mümkünse açık renkli, uzun kollu
ve bacaklı giysiler tercih edin. Başlarını şapka veya şemsiye ile örtün.
Güneşten Kaçının: Özellikle 10.00-16.00 saatleri
arasında güneşin en dik olduğu saatlerde dışarıda olmamaya özen gösterin.
Gölge Bulun: Güneşin dik geldiği saatlerde açık
havada vakit geçirmek yerine gölgede oyun oynamayı tercih edin.
Gözlük Kullanımı: Çocuklarınıza UV ışınlarını
filtreleyen güneş gözlüğü kullanmalarını sağlayın.
Su Tüketimi: Bol bol su içmelerini sağlayarak
vücutlarını nemli tutun. Su, vücudu serinletir ve güneşin neden olduğu ısı
artışını dengeleyebilir.
Çocukların güneşten korunması, onların sağlıklı
bir gelecek için önemlidir. Güneşin zararlı etkilerinden korunma
alışkanlıklarının erken yaşlarda kazandırılması, ileride oluşabilecek cilt
sorunlarını ve kanseri önlemek adına hayati öneme sahiptir.
BU
SAATLERDE DIŞARIYA ÇIKMAYIN!
Güneşten korunmanın en önemli yolu güneşten
kaçmaktır. Havanın kapalı ya da bulutlu
olması veya gölgelik alanlar güneşten tam korunma sağlamaz. Dolayısıyla güneş
ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği
11.00-15.00 arasında çocuğunuzu güneşe çıkarmamaya özen göstermeniz çok önemli.
ŞAPKASI
GENİŞ KENARLIKLI OLSUN
Çocuğunuzu güneşten korumak için geniş
kenarlıklı şapkaları kullanın. Geniş
siperlikli arka ve önden ekstra kumaşlarla desteklenmiş şapkalar (Balıkçı, kova
ya da cankurtaran tipi) yüz ve boynu da korudukları için iyi bir tercih
olacaktır.
GÜNEŞ
GÖZLÜĞÜ ÇOK ÖNEMLİ
Çocuğunuzun gözlerini zararlı UVA ve UVB
ultraviyole ışınlarından korumak için mutlaka güneş gözlüğü kullanmasını
sağlayın. Güneş gözlüğünün CE veya UV 400 sertifikasına sahip olması UV
ışınlarına karşı iyi koruduğunu gösterir.
OMUZLARI
AÇIKTA KALMASIN
Yaz aylarında çocuğunuzun giysilerinin güneş
ışınlarına karşı koruyucu etkiye sahip olmasına dikkat edin. Çocuk Sağlığı ve
Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Ersoy, omuzların
güneş ışığı için en riskli bölgeleri oluşturduğunu belirterek, “Dolayısıyla
çocuğunuz uzun süre açık havada
kalacaksa omuzları açıkta bırakan askılı kıyafetler giydirmeyin. Bol kesim,
hafif kıyafetler vücudunu serin tutacaktır. Kumaşlar güneş ışınlarını
geçirmemeli, sık dokunmuş ve açık renkli olmalıdır. Günümüzde özel güneş
koruyuculu, çabuk kuruyan kıyafetler de
var ve bunlar tercih edilebilir” diyor.
GÜNEŞE
ÇIKMADAN 30 DAKİKA ÖNCE SÜRÜN
Güneş kremi kullanırken dikkat etmeniz gereken bir
başka önemli nokta ise ürünü güneşe çıkmadan 30 dakika önce, cilde yeterli
miktarda ve kalınlıkta sürmek olmalı. Dr. Şebnem Ersoy, güneş kreminin açıkta
kalan cildin tamamına uygulanması ve her iki saatte bir tekrarlanması
gerektiğini belirterek, “Yüz, omuz, ense ve boyun gibi hassas bölgeler sürekli olarak koruyucu
ürünle korunmalıdır. Ürün havuzdan veya denizden çıktıktan, terledikten ve
havluyla kurulandıktan sonra mutlaka yenilenmelidir” diyor.
GÜNEŞ
KREMİNDE BU ÖZELLİKLERE DİKKAT!
Güneş kremi kullanmak güneşin
zararlı ışınlarından korunmanın en güvenli yollarından biri olarak
belirtiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Ersoy, bebeklerin
ciltlerinin çok hassas olması ve gelişimlerini henüz tamamlamadıkları için 6 aydan küçük bebeklerde güneş kremi
kullanımının önerilmediğini belirterek, “Dolayısıyla doğrudan güneş ışını
temasından kaçınarak korunmalıdırlar” diyor. Bu aydan itibaren cilt tipine
bakılmaksızın yüksek faktörlü ürünlerin kullanılması gerektiğine işaret eden
Dr. Şebnem Ersoy, “Güneş kremlerinin
üzerinde yazan SPF (Sun Protection Factor) kremin koruyucu gücünü gösterir” diyor. Dr.
Şebnem Ersoy, çocuklar için güneş kremi alınırken dikkat edilmesi gereken
noktaları şöyle anlatıyor:
·
SPF 30 ve üzeri ( mümkünse 50 SPF ) olmalı
·
UVA ve UVB
filtrelerini birlikte içermeli
·
Yüksek miktarda güneş ışınlarını süzmeli
·
Bebek ve çocuk cildine uyarlanmış, dermatolojik
testlerden geçmiş olmalı
·
Paraben ve alkol içermemeli
·
Mineral ya da organomineral koruyucu içermeli
·
Derinin ısı ve PH'ından etkilenmemeli
·
Suya, denize, terlemeye, buharlaşma ve sürtünmeye
dayanıklı olmalı
·
Kokusuz ve parfümsüz olmalı.